Então a resolução é iniciar caminhadas regularmente e fazer uma reeducação alimentar. Comer de 3 em 3 horas. Trocar as gulodices a noite por refeições mais saudáveis. Mas também não posso ser radical senão não vou aguentar.
Pra evitar da máxima: segunda começo a dieta, comecei no sábado e carreguei o marido junto. Rsss
Sábado tirei foto do antes e fiz caminhada. Só esqueci de tirar as medidas mas vou fazer no próximo sábado.
Então vou usar esse meu espaço como um diário com os cardápios e atividades. E tenho certeza os vacilos.
A noite vou editar com o peso e os cardápios até hoje.
Bjinhos
Nenhum comentário:
Postar um comentário